Исследователи определили, что всего 15 минут в день на свежем воздухе значительно улучшают психическое здоровье - уменьшают тревожность, проявления депрессии и усталость. Обзор почти 450 исследований, проведенный учеными из Стэнфордского университета, показал, что даже простое пребывание на природе без активных упражнений способствует улучшению настроения.

Многие люди выдавливают зубную пасту на всю поверхность щетки, как это делают в рекламе. Стоматолог Юлия Селютина в Telegram-канале объяснила россиянам опасность такой привычки.

Ученые из Техасского университета в Эль-Пасо выяснили, что кофе, выпитый перед сном, способен не только бодрить, но и снижать самоконтроль. Причем этот эффект особенно выражен у женщин.

Некоторые люди замечают, что после еды их эмоциональное состояние меняется: появляется раздражительность, тревожность или резкие перепады настроения. Часто это связывают с усталостью или стрессом, но одной из возможных причин может быть базовый дефицит ключевых нутриентов — витамина B6 и магния. Как именно эти вещества участвуют в метаболизме и регуляции нервной деятельности, рассказала врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

От постоянной потребности во внимании до частых взглядов в зеркало - признаки нарциссизма у партнера можно заметить невооруженным глазом. Но ученые из университета Джорджии предлагают обратить внимание на один неожиданный признак - насколько человек восхищается своими любимыми знаменитостями.

На большей части Европейской территории России заметных перемен в погоде не ожидается. По-прежнему возможны дожди, содержание кислорода в приземном воздухе повышенное в утренние часы и в пределах нормы днем.

Характер погоды во вторник изменится мало - будет облачно с прояснениями и по-прежнему возможны дожди, содержание кислорода в приземном воздухе повышенное в утренние часы и в пределах нормы днем.

Ученые из Эдинбургского университета сделали важный шаг в понимании синдрома хронической усталости (МЭ/СХУ). Они выявили отличия в ДНК людей, страдающих от этого состояния.

Следует с осторожность потреблять малину и смородину при гастрите, язве желудка и повышенной кислотности, так как ягоды могут спровоцировать изжогу и боли. В разговоре доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева также посоветовала не злоупотреблять ягодами даже при отсутствии противопоказаний.

Мятный чай - легкий и освежающий напиток, который помогает расслабиться и не содержит кофеина. Его можно пить вечером вместо кофе, особенно после тяжелой пищи, чтобы улучшить пищеварение.

За последние дни многие запомнили новое слово — «чикунгунья». Роспотребнадзор внимательно следит за эпидемиологической ситуацией и держит на контроле информацию о вспышке этого заболевания в китайской провинции.

Иногда желание отказаться от ужина кажется правильным шагом - особенно тем, кто следит за весом. Но эксперты предупреждают: не все так однозначно.

На севере и северо-западе, а также в средней полосе Европейской России ожидается дождливая погода на фоне пониженного атмосферного давления. При таких погодных условиях ухудшение самочувствия возможно у лиц с повышенной метеочувствительностью, воспалительными заболеваниями суставов, позвоночника, бронхов и легких.

В первый день недели станет прохладнее, ночью 13..15 и днем не выше 18..20 градусов, облачно и временами дожди, фон атмосферного давления пониженный. При этом содержание кислорода будет выше нормы в утренние часы и днем в пределах нормы.

Ученые из Стэнфордского университета выяснили, что у пожилых людей, чья память остается крепкой, мозг работает по-особенному. Даже при наличии ранних признаков болезни Альцгеймера они могут хорошо запоминать информацию — если умеют сосредотачиваться.

Если вы испытываете сильный стресс, то старайтесь погасить его не с помощью какой-то вредной пищи, а за счёт прослушивания музыки. Некоторые композиции оказывают удивительное в этом плане воздействие.

Примерно каждый пятый человек на Земле страдает от хронической боли. И подавляющее большинство из них — до двух третей — составляют женщины. Новое исследование Ольборгского университета проливает свет на возможную причину: сон.

Бросить курить — это всегда долгий и сложный процесс, особенно когда стаж курения уже составляет несколько лет. По статистике, в 90% случаях именно курение является причиной развития рака легких. «Росгосстрах» и медтех-холдинг «Доктис» провели всероссийское исследование, и выяснили, как россияне бросали курить и какие факторы помогли им. 60% опрошенных смогли отказаться от сигарет лишь после нескольких попыток, а 7% признались, что обращались к экстрасенсам.

Витамин D, как и любую добавку, нужно принимать под наблюдением врача. Об этом сказала доктор фармацевтических наук Лорен Смит. Также она нашла шесть препаратов, с которыми взаимодействует этот витамин.

На большей части Европейской России из-за близости атмосферных вихрей сформируется неустойчивость в приземном слое, которая выльется в Северо-западном,