Алкоголь, болезнь, тревога, стресс и незнакомая обстановка повышают риск дезориентации в пространстве и головокружения после пробуждения. Об этом изданию Metro рассказала клинический психолог Лондонского центра сна Зои Готтс.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 5 граммов соли в день - это примерно одна чайная ложка. Однако, как отмечают специалисты, основной источник избыточного натрия в рационе - вовсе не домашняя еда, а продукты повседневного потребления.

Врач-диетолог Дарья Русакова: хлеб может оказаться как полезным, так и вредным для организма, все зависит от количества и сорта хлеба, а также от особенностей конкретного человека.

Ученые изучили уровень холестерина у сотрудников апельсиновой фермы, у которых был ежедневный доступ к бесплатному апельсиновому соку.

По ее словам, кофеин задерживается в организме от восьми до десяти часов. Чтобы избежать нарушения сна, лучше всего выпить последний стакан бодрящего напитка за 14-15 часов, а еще раньше - для тех, у кого повышенная чувствительность.

Погода на Европейской территории России вновь меняется. Температура воздуха понизится, атмосферное давление подрастет. Формируется спастический тип погоды, неблагоприятный для гипертоников, больных, страдающих астмой и аллергиков, поскольку при безветренной погоде в городских условиях увеличивается концентрация вредных промышленных примесей и автомобильных выхлопов.

Оттепель в столице сменится на морозную погоду, ночью и днем температура в пределах -7..-9 градусов, содержание кислорода и атмосферное давление в пределах нормы. Низкая температура и возмущенный геомагнитный фон будут формировать биотропные погодные условия спастического типа, наиболее неблагоприятные для метеозависимых людей.

Ученые из Колорадского университета в Боулдере и Института Макса Планка в Германии обнаружили, что мозг человека способен запоминать события, которых на самом деле не происходило. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.

Из сотен миллионов людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК) во всем мире, около двух третей составляют женщины. Теперь исследователи выявили биологический механизм в кишечнике мышей, который может помочь объяснить эту непропорционально высокую заболеваемость, и это открытие в будущем может привести к разработке новых методов лечения.

Исследователи Университета МИСИС представили гель на основе фермента декстраназы, способный эффективно бороться с зубным налетом и предотвращать кариес. В перспективе разработка позволит улучшить состав зубных паст, а также станет основой для новых средств профилактики стоматологических заболеваний.

Ученые Сеченовского университета разработали технологию, которая позволяет почти в десять раз повысить эффективность загрузки лекарственных соединений в экзосомоподобные наночастицы — с 5–9% до 85%. Решение может стать основой для создания нового поколения противоопухолевых препаратов с более высокой эффективностью и меньшей токсичностью. Об этом сообщили в пресс-службе университета.

18 декабря под председательством главного государственного санитарного врача Российской Федерации Анны Поповой состоялось 41-е заседание Совета руководителей уполномоченных органов в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения государств-членов Евразийского экономического союза.

Циклон, перемещающийся по северу европейской территории, изменит характер погоды в большинстве ее районов. На Кольском полуострове, в Карелии, областях северо-запада и Калининградской области атмосферное давление начнет расти, и осадки прекратятся.

Днем в столице температура еще -1..+1, к вечеру погода начнет меняться, температура понизится до - 5 градусов, содержание кислорода в пределах нормы, неблагоприятным внешним фактором в этот день станет возмущенный геомагнитный фон. Метеозависимость может стать причиной ухудшения самочувствия, наиболее остро в такие дни симптомы обострения могут отмечаться у лиц с вегетососудистой дистонией, гипертонической болезнью, после острых сосудистых нарушений, проявлениях психоэмоциональной нестабильности.

Британские диетологи полагают блюда из яиц прекрасным выбором на завтрак. Они подойдут тем, кто заботится о своей фигуре.

Росгосстрах вместе со Скандинавским Центром Здоровья составили рейтинг продуктов питания и привычек, которые негативно воздействуют на организм и могут стать одной из причин возникновения онкологических заболеваний.

Переход на кетогенную диету и ограничение количества углеводов могут предотвратить диабет. К такому выводу пришли исследователи из Университета Тулейна в США.

Актуальная статистика перед затяжными новогодними праздниками. По данным DSM Group, за десять месяцев 2025 года российские аптеки продали 1,9 млн упаковок средств от похмелья, что на 27% больше показателей прошлого года. Продажи в деньгах выросли на те же 27%, до 803 млн рублей. Это самые высокие показатели с 2022 года.

Никотин токсичен для сердца и сосудов вне зависимости от способа его потребления — будь то сигареты, вейпы, кальяны, системы нагревания табака или никотиновые паучи. К такому выводу пришла международная команда ученых.

На большей части территории Европейской России сохраняется повышенный фон атмосферного давления, температура воздуха превышает климатическую норму. Метеопатические реакции развиваются редко, но гипертоникам следует внимательнее следить за самочувствием. Рекомендуется по возможности больше времени проводить на свежем воздухе, но одеваться по погоде, чтобы избежать простуд.